Kas Zorlanmaları yahut Lif Yırtıkları: Aşırı alıştırma, ani hareketler yahut sarsıntı sonucu oluşur.Germe ve esneme hareketleri: Kas spazmlarını hafifletmek ve kasların gevşemesini hazırlamak için kuruluşlır.2. Deveran sistemi emrazının iyileştirilmesi: Yaradılış tısoyıklığı yahut varis gibi kan dolaşımı problemle